Om dit te bereiken is het belangrijk om samengestelde oefeningen uit te voeren, ook wel ‘compound-oefeningen’ genoemd. Dit zijn oefeningen waarbij verschillende spiergroepen tegelijk worden getraind, de spiergroepen die je ook in het dagelijks leven nodig hebt om goed te bewegen. Je draait ook een ronde mee op de eGym voor het versterken van je basiskracht.

Meedoen?

Neem contact op met de receptie via mail of via 033 – 888 1730. Langskomen kan ook bij Amerena, De Velduil 2. In het rooster vind je informatie over tijden en tarieven.

Ik heb interesse in